Créativité - Mouvement - Présence à soi
Le Life Art Process®
« L’expérience du mouvement génère des émotions, des images et des sensations. Quand ces émotions et images sont exprimées à travers le mouvement, nous dansons… La danse a la capacité de nous amener dans la maison de notre être. »
Anna Halprin
Le Life Art Process® (Processus Art/Vie), est une pratique basée l'expression par le corps à travers divers outils créatifs et artistiques tels que la danse, le dessin et l'écriture. Fondée aux USA par Anna Halprin et sa fille, Daria Halprin, elles ont ainsi créé le TAMALPA INSTITUTE. Le Life Art Process® a continuer à se déployer dans le monde et a ainsi créé d'autres branches notamment en France, en Angleterre, en Allemagne et en Corée du Sud.
Le Life Art Process® fait le lien entre l'Art et la Vie; entre notre art, notre créativité et notre vie.
Nos vies s'expriment à travers nos dessins, nos écrits, notre corps, nos mouvements. Le processus créatif et l'inter-modalité artistique (= le fait de passer d'un support créatif à un autre, par exemple du dessin à l'écriture) nous permettent d'accéder à plus de conscience, plus de présence, plus d'Être. Ecouter ce qui se passe à l'intérieur, exprimer, transformer, guérir, renouveler, changer ce qui a besoin de l'être. Se relier et se reconnecter au vivant en nous et autour de nous.
Prendre un temps de présence à soi, présence subtile et cellulaire.
Nous avons pleinement la capacité de remettre du mouvement, mettre de la conscience et laisser notre corps "éclairer" le chemin, notre chemin. Parfois, dans notre quotidien, notre mental prend le dessus et nous oublions que notre corps sait. Notre corps sent. Nos cellules savent. Notre âme sait et nous montre ce qui est juste pour nous. Les allers-retours entre mouvement, dessin et écriture permettent d'explorer de nouveaux chemins et façons d'être et d'agir, mais aussi de mettre en lumière des zones de flou, cachées et surtout, nos zones de ressources! Car nous sommes tous remplis de ressources, et les voir permet de les identifier, les conscientiser, les ressentir réellement dans notre corps et en créer des nouvelles.
Le Life Art Process® est un outil précieux quand aux changements que nous souhaitons amener dans nos vies, (et donc, dans nos corps et nos esprits). Tout ce que nous créons, nous amenons de l'inconscient à la conscience, tous les mouvements nouveaux que nous découvrons à travers notre corps s'imprègnent dans notre cerveau. Ces nouvelles sensations sont alors de nouvelles possibilités de mouvements et créent ainsi de nouvelles connexions neuronales et tout autant de possibilités de voir la vie se révèlent à nous.
Notre corps et nos cellules savent et se souviennent de toutes nos expériences vécues dans nos vies. Tant à notre inconscient personnel qu'au niveau de l'inconscient collectif, le Life Art Process® propose des outils afin de découvrir et explorer tout cela avec curiosité, bienveillance et joie.
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"C'est en créant que nous découvrirons l'élan qui nous pousse à vivre & à grandir."
Daria Halprin
Le Life Art Process permet de :
â—† Développer une écoute sensible de son corps
â—† Prendre le temps d'être en pleine présence avec soi-même
â—† Aller à la rencontre de l'autre de façon créative & artistique (improvisation, jeu, mouvement)
â—† Connexion au niveau mental, physique, émotionnel & subtil
​◆ Soutenir les ressources innées chez soi & de l'autre
â—† Ouvrir ses perceptions sensorielles et subtiles
â—† Développer et déplacer son attention sur les 3 niveaux (physique/ émotionnel/ mental)
â—† Oser ÊTRE soi-même, dans sa propre singularité
â—† Explorer & expérimenter de nouveaux mouvements dans son corps
â—† Transformer et soutenir un processus de changement qui s'amorce
â—† S'exprimer artistiquement à travers le mouvement, le dessin, l'écriture (et autres)
â—† Oser s'exprimer dans un cadre sécure et bienveillant
â—† Créer du lien avec les autres participant(e)s
â—† Aller à la rencontre de diverses parties de soi-même
â—† Travail sur la communication de soi à soi et de soi à l'autre
Quelques outils du Life Art Process®:
â—† Le mouvement spontané/ libre/ guidé
â—† L'écriture créative/ expressive/ réflexive/ automatique
â—† Le dessin spontané - intuitif - expressif
â—† Les partages par 2 ou par 3
â—† L'improvisation, la composition instantanée
â—† Des outils de communication non-violente
â—† Les 3 niveaux d'attention et de réponse (mental, physique, imaginaire)
â—† La performance, le fait "d'oser"
â—† Le jeu
â—† L'intermodalité artistique
â—† Les dialogues (entre diverses parties de soi/ de son corps)
â—† La puissance du groupe
â—† La voix, le son
â—† Les rituels